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Mein Yoga-Angebot für dich!
Ich bin in zwei Linzer Yogastudios für Unterrichtsstunden immer wieder mal anzutreffen und organisiere an unterschiedlichen Plätzen Yoga-Einheiten zu verschiedenen Themen. Zudem gestalte ich jedes Jahr inspirierende Workshops und Yoga-Retreats, die eine wertvolle Auszeit für Körper und Geist bieten. Alle Termine und Details zu meinen Veranstaltungen teile ich hier auf der Webseite sowie über meinen Instagram-Account. Schau vorbei, um gemeinsam die transformative Kraft des Yogas zu erleben.
Yogastudio "practice yoga"
Besuche mich doch im Yogastudio practiceyoga in Linz/Urfahr. Dort leite ich gelegentlich eine Yogaeinheit. Den Termin für die nächste Einheit wird immer über die Webseite und Instagram verkündet. Schau vorbei und lass uns gemeinsam auf der Matte stehen!
Yogastudio "Movement Loft Linz"
Schau gerne im Yogastudio "Movement Loft Linz" in Linz/Urfahr vorbei, wo ich gelegentlich Yogaeinheiten leite. Den Termin für die nächste Einheit wird immer über die Webseite und Instagram verkündet. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf der Matte zu stehen!
Samstag,
14. Dezember 2024
Yin & Yang
Movement Loft in Linz/Urfahr
Freu mich auf euch! Anmeldung direkt auf der Studio-Webseite
Frühjahr
2025
Kostenloser Yin Yoga Workshop - "Element Holz"
60 Minuten Yin-Yoga-Sequenz zur Stärkung unserer Holz-Energie. Ausgewählte Yin-Haltungen stimulieren die Energie der Meridiane Leber und Gallenblase. Diese Sequenz lädt dich ein, intensiv in dich hineinzuspüren, loszulassen und deinen eigenen Körper als dein Zuhause neu zu entdecken und zu genießen.
Mein Angebot
Entdecke hier mein umfassendes Yoga-Angebot! Finde heraus, wo du mich für Yoga-Einheiten findest und welche vielfältigen Buchungsoptionen ich anbiete. Von regelmäßigen Kursen bis zu speziellen Workshops – hier steht für jeden etwas bereit. Du möchtest etwas Spezielles oder hast ein besonderes Anliegen? Sende mir gerne eine Anfrage zu deinem Thema.
Yoga Studios
Derzeit findest du mich in zwei Linzer Yoga-Studios: practice yoga und im Movement Loft Linz. Hier leite ich sporadisch Yogaeinheiten, deren Termine rechtzeitig auf der Webseite und auf Instagram bekanntgegeben werden. Du musst kein Mitglied im Studio sein – schnapp dir einfach eine 'Drop-In-Stunde' oder eine andere Option, wie zum Beispiel eine Schnuppereinheit, und lass uns gemeinsam die Yogamatte ausrollen. Die Preise, Angebote und Konditionen findest du dann auf der jeweiligen Studio-Webseite. Auch die Anmeldung zur Yogaeinheit erfolgt direkt über das Yogastudio.
Yogakurse, Gruppenkurse
Ich leite und organisiere auch immer wieder Mal wöchentliche Yogakurse (Gruppenkurse). Derzeit stehen für 2024 noch keine festen Termine fest, aber bleib am Ball – auf meiner Webseite gibt es immer spannende Updates. Stay tuned.
Yoga Retreats
Entdecke die ultimative Yoga-Auszeit! Tauche tiefer in die Yoga-Praxis ein, finde zu dir selbst zurück und entfliehe der Hektik des Alltags. Jährlich biete ich gemeinsam mit Kolleginnen kleine, aber vielseitige Auszeiten an. Gönn dir diesen persönlichen Rückzug, nur für dich, und erlebe die belebende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist. Meine aktuellen Retreats findest du hier.
Business Yoga & Gesundheitstage
Ich biete sowohl einzelne Yoga-Einheiten, Yoga-Workshops als auch langfristige Kursblöcke maßgeschneidert für Unternehmen an. Ideal auch für Gesundheitstage oder ähnliche Events, flexibel an die individuellen Bedürfnisse angepasst (Stretching, Mobility, Faszien, Yoga & Mentaltraining, Strategieklausuren, Rückenfitness, Übungen am Arbeitsplatz,...). Termine können nach Vereinbarung festgelegt werden.
Yoga Workshops
Manchmal reichen einzelne Einheiten einfach nicht aus. Wenn du ein Thema vertieft behandeln möchtest oder einfach mehr Zeit für ein intensives Erlebnis suchst, sind individuell gestaltbare Workshops genau das Richtige. Die Themen und Termine können nach Absprache festgelegt werden. Von Faszienworkshops für Gemeinden bis hin zu Yoga-Workshops für Firmen und Vereine – bei mir war schon alles im Programm.
Yoga für Kampfsportler/innen
Durch gezielte Yoga-Übungen wird nicht nur die Flexibilität verbessert, sondern auch die Muskulatur gestärkt und die innere Balance gefördert. Atemtechniken helfen dabei, Stress abzubauen und die Konzentration zu schärfen. Diese Einheiten bieten nicht nur eine optimale Ergänzung zum Training, sondern unterstützen auch effektiv die Verletzungsprävention und beschleunigen die Regeneration.
Yoga Teacher Training
Seit 2023 leite ich gemeinsam mit meiner Yoga-Kollegin Lisa Putz eine eigene Yin Yoga Ausbildung und teile mein Fachwissen als Referentin für Yin Yoga, Faszienyoga, die 5 Elemente und Meridiane (TCM) sowie Yin Yoga Sequencing & Unterricht.
01
Chakren Yoga
02
Yin Yoga
03
Faszien Yoga
04
Yoga & Mental
05
Yoga & Darm
06
Qi Flow
07
Yin & Yang Yoga
01 Chakren Yoga
Ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt und das ich mit Leidenschaft unterrichte, sind die sieben Chakren – unsere Energiezentren, unsere Quellen der Vitalität. Hier gebe ich dir einen kleinen Einblick in die Gestaltung meiner Yogasequenzen, die sich auf diese faszinierenden Urkräfte konzentrieren.
Eine Reise durch unsere sieben Energiezentren
Diese sieben Yoga-Sequenzen führen dich auf eine bezaubernde Reise durch deine Energiezentren mit speziell auf das Chakren-System abgestimmten Asanas, Pranayamas und Meditationen. Es ist eine Einladung dich selber zu erforschen und zu wachsen.
WAS DICH ERWARTET
Wir versuchen mit unterschiedlichen Werkzeugen die Energieknotenpunkten, unsere “Urkräfte”, verschieden anzusprechen:
- ASANA PRAXIS
- JOURNALING
- BREATH WORK/PRANAYAMA
- MENTALE AUSRICHTUNG
- AFFIRMATIONEN
- MEDITATION
- ACHTSAMKEITSÜBUNG, …
In sieben Yogaeinheiten trifft die yogische Asana-Praxis auf unsere sieben Urkräfte und moderne Methoden aus dem Mentaltraining die sich gegenseitig ergänzen und bereichern. Unser Chakrensystem ist ein uraltes Werkzeug um Selbsterkenntnis und Selbstreflexion. Im Mittelpunkt steht die Beruhigung des Zentralnervensystems um dich wieder mehr in deine Mitte zu bringen.
Die Yoga-Praxis ist auf unser Energiesystem abgestimmt und beinhalten eine ausgewogene Asana-Abfolge für das jeweilige Chakra. Die mentale Ausrichtung helfen neue Erkenntnisse zu erlangen, Klarheit zu gewinnen und Wachstum zu erfahren.
Ich freue mich darauf, dass dich diese sieben Einheiten inspirieren und bereichern.
Ich hoffe, ich konnte deine Neugierde wecken, dass du dich auf den Weg machst, dein wahres Sein zu entdecken und deine innere Ausrichtung auf deinen persönlichen Wachstum lenkst.
... mehr über dich zu lernen
... dich weiterzuentwickeln
... zu wachsen
... Möglichkeit zur Selbsterforschung
... Anregungen und Impulse
... Selbstreflexion
... Lebensthemen erforschen
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Urkraft 1
Muladhara Chakra / Standhaltungen
Urkraft 2
Svadhishthana Chakra / Hüftöffner
Urkraft 3
Manipura Chakra / Twist & Core
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Urkraft 4
Anahata Chakra / Rückbeugen & Herzöffner
Urkraft 5
Vishudda Chakra / Vorbeugen
Urkraft 6
Anja Chakra / Balance
Urkraft 7
Sahasrara Chakra / Stretch & Meditation
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